RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA VOZ

RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADO DE LA VOZ

Profesores, actores o dobladores de películas son algunos de los profesionales que más abusan de su voz, en muchos casos su principal herramienta de trabajo.

Es muy frecuente su uso diario durante largas horas obligue a un esfuerzo que vaya deteriorado poco a poco su calidad y es muy complicado  recuperarla sin someterse a temporadas de reposo. Malos hábitos de vida, acompañados de mal uso de la misma puede provocar largas temporadas de afonía.

DÍA MUNDIAL DE LA VOZ

Con motivo del " Día Mundial De La Voz", que se celebra el próximo 16 de abril , Isabel Cardoso, foniatra de Unidad de la Voz del Hospital Nuestra Señora de América (Univoz) ha recopilado once consejos para cuidar la voz.

1. No debe fumar ni exponerse al humo del tabaco.
2. Evite tomar bebidas alcohólicas.,
3. Cuide su alimentación.
4. Procure que haya un buen nivel de humedad.
5. Evite tomar alimentos o bebidas muy fríos o muy calientes.
6. No grite.Evite hablar en ambientes ruidosos.
7. Tampoco debe susurrar.
8. Si va a hablar durante un periodo prolongado, caliente la voz antes de empezar.
9. Evite hablar mientras coge peso y evite carraspear.
10. Evite mantener conversaciones telefónicas de más de 15 minutos.
11. Si presenta una  disfonía que no mejora con reposo debe acudir a un especialista.